在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1365 千卡
|
脂肪: 57.25克 | 蛋白质: 143.84克 | 碳水物: 63.79克.
早餐: Тыква, Куриная Грудка, Яйцо, Красная Цена Сыр Голландский , Пятерочка Сыр Голландский Красная Цена , Яичница (с Целым Яйцом), Кофе с Молоком, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%. 午餐: Dr. Korner Хлебцы, Пятерочка Сыр Голландский Красная Цена , Яйцо, Тыква, Куриная Грудка, Борщ с Курицей. 晚餐: Куриная Грудка, Яйцо, Тыква, Красная Цена Сыр Голландский , Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Ярмолпрод Молоко 3,2%, Muscle Complex + Collagene Банан Muscle Complex Protein Банан, Zero Низкокалорийный Джем Манго, Ярмолпрод Творог Обезжиренный. 小食/其他: Чай, Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Кофе с Молоком, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Boombar Протеиновый Батончик Клубника , Овсяное Печенье. 更多的......
|
一个星期减少0.8 公斤
|