|
С утра взвесилась и обнаружила нечто странное и непривычное для себя.
Накануне кд обычно заливает ни на шутку, а тут прибавка всего лишь 400г 🤔
Надеюсь, это от похудения, а не какой-либо сбой.
Вчера зачем-то поднимала большие веса в тренажерке, сегодня мыщцы говорят мне "привет" весь день 💪🏼 но больше всего мне не нравится чувство голода за несколько дней до кд, стараюсь все равно есть на 1500, но не наедаюсь капец!
|
57.1 公斤
最近减少: 0.9 公斤.
还有: 2.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1554 千卡
|
脂肪: 44.07克 | 蛋白质: 114.37克 | 碳水物: 219.50克.
早餐: Guandy Marshmallows Premium, FITKIT Protein Cake Арахисовая Паста - Peanut Paste, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Меридиан Риет из Тунца, Помидоры Черри, Кофе Латте (Обезжиренное). 午餐: Помидоры Черри, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные), Магуро Тунец Салатный Натуральный. 晚餐: Guandy Marshmallows Premium, Bite Candy Мята-Шоколад, Помидоры Черри, Карат Сыр Творожный Violette Сливочный, Меридиан Риет из Тунца, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Кофе Латте (Обезжиренное). 小食/其他: NAR Гранатовый Сок, Магнит Мандарин, Bite Candy Апельсин, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Дынное Мороженое, УТИ-BOOTY Протеиновый Батончик Малиновый Десерт. 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|