在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1245 千卡
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脂肪: 33.13克 | 蛋白质: 84.31克 | 碳水物: 145.12克.
早餐: AH Cremepate, Milbona Jonge Kaas 30+, Wasa Lichtgewicht, Campina Halfvolle Melk. 午餐: Zwarte Olijven, Komkommer (met Schil), Freshona Linzen, Bonduelle Quinoa, Augurken, Cherrytomaten, Bleekselderij, Tonijn in Water (uit Blik). 晚餐: Stoofpot met Rundvlees, Aardappelen en Groeten in Saus op Tomatenbasis. 小食/其他: Jumbo Cassave Kroepoek, Zoute Stokjes. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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