在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
44.3 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 4.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1531 千卡
|
脂肪: 66.35克 | 蛋白质: 62.42克 | 碳水物: 170.25克.
早餐: не Молоко Напиток Овсяный Классический Экстралайт, Valio Молоко 0,05%, Банан, Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Lindt Горький Шоколад 85%. 午餐: Семга Слабосоленая, Магнит Авокадо, Помидоры, Iberica Бальзамический Соус-Крем, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, 4 Сезона Летние Овощи, Огурец (с Кожурой), Сырко Мягкий Сливочный Сыр. 晚餐: Чизкейк Нью-Йорк🍰, Bionova Мюсли Запечённые Ягодные, Данон Йогурт Термостатный Густой 1,5%. 小食/其他: Победа Шоколад Молочный 36% без Сахара, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Мандарины, Магнит Банан. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|
|
|