在2019年12月6日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 1.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1843 千卡
|
脂肪: 69.86克 | 蛋白质: 92.08克 | 碳水物: 215.05克.
早餐: Активия Биойогурт Натуральный 2,4%, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Великославич Сыр Выдержанный , VitaLat Сыр Рикотта, Просто Финики Сушеные, SPAR Чернослив без Косточек, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Тобус Хлеб Бородинский. 午餐: Donna Vera Спагетти, Котлеты куриные 01.12., Куриное Филе, Помидоры, Altero Масло Подсолнечное с Добавлением Оливкового, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. 晚餐: Коммунарка Шоколад Молочный с Соленой Карамелью, Вологодские Продукты Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, Магнит Банан, Гармония Творог Обезжиренный, Тобус Хлеб Бородинский, Ровеньки Сыр Сулугуни, Сметана 15%, Яйцо, Огурец (с Кожурой), Грин Рэй Кукуруза, Капуста Белокочанная. 小食/其他: Smartbar Протеиновый Батончик с Шоколадом, Лента Яблоко Семеренко, Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|