在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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89.3 公斤
最近减少: 0.5 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1327 千卡
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脂肪: 51.17克 | 蛋白质: 104.31克 | 碳水物: 132.60克.
早餐: Spinach Salad, Hillshire Farm Turkey Polska Kielbasa (2 oz), Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale. 午餐: Broccoli , Broccoli , Broccoli , Slim-Fast Shake Mix - Chocolate Royale, ShopRite Salmon Cream Cheese, Thomas' Light English Muffin. 晚餐: Kraft Light Zesty Italian Reduced Fat Dressing, Cooked Salmon, Bob Evans Tomato Slices, Spinach Salad, Broccoli , Broccoli . 小食/其他: Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried) . 更多的......
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2557 千卡
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运动:
Walking - 1 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少1.7 公斤
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