在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
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83 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
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978 千卡
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脂肪: 27.81克 | 蛋白质: 40.28克 | 碳水物: 37.41克.
早餐: Carob House Alfarroba com Uva Passas. 午餐: Ghirardelli Dark Chocolate 60% Cacao, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Abobrinha Refogada, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo, Cozido, Grelhado). 晚餐: Vinho Merlot. 小食/其他: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Avelã e Cacau. 更多的......
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稳定体重
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