在2013年02月28日体重纪录（没有日志纪录）
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124.1 公斤
最近减少: 10.7 公斤.
还有: 31.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1583 千卡
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脂肪: 24.28克 | 蛋白质: 98.08克 | 碳水物: 241.98克.
早餐: Kiwi, Appel, Melk (1% Vet), Koffie. 午餐: Bruine Kandij Fijn, Yoghurt (Mager), Pannenkoeken 6-Granen. 晚餐: Hard Broodje, Zalm uit Blik. 更多的......
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4769 千卡
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运动:
休息 - 10 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 驾驶 - 1 小时, 院子里的活动（园艺活） - 3 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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