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Liz Bennet的日记, 2019年12月5日

在2019年12月5日体重纪录(没有日志纪录)
51 公斤 最近减少: 1 公斤.    还有: 1 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月5日:
1350 千卡 脂肪: 65.33克 | 蛋白质: 71.70克 | 碳水物: 116.97克.   早餐: Семга Слабосоленая, Авокадо Авокадо, Карат Сыр Творожный Виолетта Сливочный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые, Жареное Яйцо. 午餐: Лента Винегрет Классический, ВкусВилл Мука Рисовая Цельнозерновая, Яйцо, Пятерочка Сыр Тильзитер Liebendorf, Свитлогорье Творог 2%. 晚餐: Show Time Попкорн Карамель, Яблоко. 小食/其他: Bombbar Протеиновое Печенье Вишня , Coffee Like Капучино (300мл). 更多的......
1367 千卡 运动: 踏步机 - 20 分钟, 休息 - 15 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少3.5 公斤



     
 

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