在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.3 公斤
最近减少: 25.7 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1431 千卡
|
脂肪: 66.21克 | 蛋白质: 96.60克 | 碳水物: 108.67克.
早餐: Ener Bio Reiswaffeln, Exquisa Körniger Frischkäse Fitline 0,8%, Kaffee. 午餐: Äpfel, REWE Geflügel Kräuter Pastete, Gut & Günstig Butterkäse, Eiweißbrot, Kaffee, Kaffee. 晚餐: Dulano Bayerischer Pizza-Leberkäse, Harry Eiweißbrot. 小食/其他: Balisto Muesli-Mix, Schokoladenstückchen. 更多的......
|
|
2853 千卡
|
运动:
购物 - 45 分钟, 看电视 - 3 小时, 淋浴 - 36 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 驾驶 - 45 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 2 小时 和 54 分钟. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|