在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.6 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1440 千卡
|
脂肪: 29.28克 | 蛋白质: 37.95克 | 碳水物: 265.79克.
早餐: Простоквашино Ряженка 4%, Чай с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . 午餐: Легко Смузи Витаминный, Миндаль Миндаль, Зеленый Чай, Булочные Вольчека Багет. 晚餐: Чай с Молоком, Красные Яблоки, Красная Цена Курага, Красная Цена Изюм, Русский завтрак Хлопья Овсяные Геркулес, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные . 小食/其他: Halls Mini Mints, Rondo Освежающие Конфеты, Ашан Мандарин, Пятерочка Яблоко Сезонное. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|