在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.2 公斤
最近减少: 5 公斤.
还有: 5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1409 千卡
|
脂肪: 35.71克 | 蛋白质: 72.76克 | 碳水物: 204.15克.
早餐: Северная Долина Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Творог 5%, Волжский Пекарь Батон Отрубной, Паштет из Куриной Печени, Myllyn Paras 1928 Крупные Овсяные Хлопья. 午餐: Империя Вкуса Ветчина с Индейкой 3%, Коломенское Лаваш Тандырный, Cheese Gallery Сыр Фасованный Лайт 20%, Кальве Соус Цезарь, Шарлиз Пастила. 晚餐: Шарлиз Пастила, Тавр Сосиски Фитнес Формат , Щебекинская Макароны. 小食/其他: Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Мандарины, RIOBA Сливки 10%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Mlekara Sabac Каймак 70%, Шарлиз Пастила. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|