在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.7 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1599 千卡
|
脂肪: 46.39克 | 蛋白质: 135.14克 | 碳水物: 157.79克.
早餐: Папа Может Колбаса Мясная Вареная, Самарский Бкк Хлеб Боярский, Малина, Ашан Киви, Пятерочка Банан, Каждый День Творог Обезжиренный 0%, Волжаночка Ряженка 2,5%. 午餐: Волжские Просторы Сметана 20%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Борщ. 晚餐: Яйцо Куриное, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Свекла Вареная, Яйцо Куриное, Фарш. 小食/其他: Пятерочка Яблоко Сезонное , Конфета, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|