在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.5 公斤
最近减少: 4.6 公斤.
还有: 23.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1643 千卡
|
脂肪: 56.49克 | 蛋白质: 120.87克 | 碳水物: 165.43克.
早餐: Кофе с Молоком, Какао, Магнит Банан, Коркунов Горький Шоколад, Лимон, Киви, Простоквашино Йогурт Белый Классический 2,7%, Сыр Моцарелла, Замороженная Вишня, Hortex Клубника Замороженная, Простоквашино Творог 2%, Домик в деревне Молоко 3,5%, Яйцо, Геркулес Овсяные Хлопья. 午餐: Хлеб Бородинский, Лук, Зеленый Лук, Петрушка, Укроп, Гречка, Dr. Korner Слайсы, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Белебеевский Сыр Российский, Помидоры, Куриная Грудка. 晚餐: Кабачок, Зеленый Чай, Болгарский Перец, Укроп, Петрушка, Лук, Огурец (с Кожурой), Капуста, Куриная Печень. 小食/其他: Кофе с Молоком, Какао, Baker House Итальянские Хлебцы с Семенами Тыквы, Оливковым Маслом и Морской Солью, Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Зеленый Чай, Куриная Грудка, Огурец (с Кожурой). 更多的......
|
一个星期减少1.1 公斤
|