在2019年12月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
86 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 11 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1182 千卡
|
脂肪: 40.64克 | 蛋白质: 47.32克 | 碳水物: 154.96克.
早餐: Хохланд Творожный Сыр, Батон, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Рускон Тефтели из Говядины , Макфа Вареные Макароны из Твердых Сортов Пшеницы, Хлеб с Отрубями. 小食/其他: Сливочное Масло, Finn Crisp Хлебец Ржаной , Хохланд Творожный Сыр, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Хлеб с Отрубями. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|