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Primeira meta alcançada!! Definindo segunda meta, 53 kg. Sei que vai ser duro perder esses quilinhos finais, mas vou até o fim😄💪🏼
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55 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1369 千卡
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脂肪: 102.48克 | 蛋白质: 78.05克 | 碳水物: 47.28克.
早餐: Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada , Café Descafeinado, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Filé de Frango Grelhado, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Sabor da Terra Semente de Chia, Café Descafeinado. 午餐: Sabor da Terra Semente de Chia, Coco Seco, Berinjela com Queijo e Molho de Tomate, Azeitonas Pretas, Tomates, Alface, Ovo Frito, Qualitá Palmito Açaí , Amêndoas, Pepino (com Casca), Almeirão, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem. 小食/其他: Arcor Chocolate Amargo 70% Cacau. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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