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Asdfchica
日记
2019年12月4日
Asdfchica的日记, 2019年12月4日
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在2019年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
56.3 公斤
最近减少:
14.9 公斤
.
还有:
1.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2019年12月4日:
501 千卡
脂肪: 10.44克 | 蛋白质: 41.38克 | 碳水物: 62.23克.
早餐:
Loncoleche Leche sin Lactosa Descremada, Quaker Avena Instantánea, Plátano.
午餐:
Agrosano Ciboulette, Super Pollo Filetitos de Pollo, Puré de Papas (Leche Entera y Margarina Adicionadas).
晚餐:
Té (Infusión), Colun Mi Queso Fresco, Ideal Pan Pita Blanco Light.
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1682 千卡
运动:
椭圆机 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 休息 - 15 小时 和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
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