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ganho de peso com academia
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74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
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1095 千卡
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脂肪: 16.64克 | 蛋白质: 118.30克 | 碳水物: 113.42克.
早餐: Café com Açúcar, Optimum Nutrition Whey Protein. 午餐: Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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