ganho de peso com academia
|
74 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
1095 千卡
|
脂肪: 16.64克 | 蛋白质: 118.30克 | 碳水物: 113.42克.
早餐: Café com Açúcar, Optimum Nutrition Whey Protein. 午餐: Frango Grelhado, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Banana Prata. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|