在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1039 千卡
|
脂肪: 33.45克 | 蛋白质: 117.68克 | 碳水物: 67.92克.
早餐: Rocky Mountain Маршмеллоу, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15%, Вода из под Крана, Кофе Эспрессо, Яйцо, Хлеб Черный, Ермолино Конфеты с Черносливом, МКС Сметана 15%, Сушки, Яичный Белок. 午餐: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Куриной Грудки, Цветная Капуста. 晚餐: Магуро Тунец Филе, Домик в деревне Кефир 2,5%, МКС Творог 5%, Липтон Зеленый Чай. 小食/其他: Красное Яблоко, Everyday Батончик с Высоким Содержанием Белка. 更多的......
|
一星期增加0.5 公斤
|
|
|