在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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78.4 公斤
最近减少: 35.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1622 千卡
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脂肪: 73.48克 | 蛋白质: 83.86克 | 碳水物: 178.50克.
早餐: Passievrucht, AH Mango Gesneden, Arla Skyr Naturel, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Blauwe Bessen. 午餐: Rucola Sla, Jumbo Houmous Pompoen, Aldi Gegrilde Kipfilet, Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Tortilla. 晚餐: Lindahls Kvarg Stracciatella, Zoete Aardappel, AH Biologische Spinazieburger , AH Geraspte Goudse Kaas Belegen 48+, Broccoli. 小食/其他: Halo Top Red Velvet Ijs, Groene Olijven, Pecannoten, Liga Milkbreak Melk-Choco, Blue Band Halvarine, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Cappuccino. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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