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Guten Morgen Ihr Lieben 🙋♂️, und schon sind wir wieder auf der Hälfte der Woche... Ich hoffe Euch geht es gut und Ihr seid in der Spur👍.... Die Versuchung wird ja immer grösser, aber ich kann der absolut widerstehen...🙋♂️ Ich hoffe Ihr auch... Also macht weiter und seit stark... 🌼🌻🙋♂️
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82.9 公斤
最近减少: 17 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2917 千卡
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脂肪: 99.17克 | 蛋白质: 85.99克 | 碳水物: 381.02克.
早餐: Elstar, Milchkaffee-Weihnstephan, DM Bio Leinsamen Gold, Kölln Müsli Früchte, Viva Vital Probiotischer Fettarmer Joghurt Pur, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose). 午餐: Barilla Bavette N. 13, REWE Beste Wahl Tomaten Fruchtfleisch, Freshona Tomatenmark, Schwarzwaldhof Schinkenwürfel, Sonnenblumenöl, Rote Zwiebeln, Zwiebeln, Knoblauch, Peperoni Peperoni Rot Scharf, Sellerie, Tartar, Möhren. 晚餐: Sonnenblumenöl, Rettich, Möhren, Zucchini. 小食/其他: Exquisa Quarkcreme, Gekochtes Ei, Backpulver, Dr. Oetker Vanillezucker, Arla Kaergarden Gesalzen, Diamant Weizenmehl Extra Typ 405. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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