在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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53 公斤
最近减少: 7 公斤.
还有: 6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2183 千卡
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脂肪: 65.61克 | 蛋白质: 56.92克 | 碳水物: 350.19克.
早餐: Keju Cheddar, Nutella Selai Coklat, Mayones Biasa, Alfamart Abon Sapi, Roti Isi (Campur Kering, Komersial). 午餐: ABC Saus Sambal , Telur Ceplok, Nasi Putih. 晚餐: Apel, Buah Pir, Oatmeal Instan. 小食/其他: Roti, Mariza Selai Srikaya, Kue Bolu, Chicken Nugget. 更多的......
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一星期增加0.6 公斤
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