在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
86.8 公斤
最近减少: 34.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1879 千卡
|
脂肪: 60.37克 | 蛋白质: 95.33克 | 碳水物: 248.17克.
早餐: Baisad Вермишель Паутинка, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Лук, Картофель (с Кожурой), Морковь, Куриное Филе. 午餐: Вьетконг Сушёные Бананы, Грецкие Орехи, Вьетконг Сушёные Бананы, Грецкие Орехи, Орехи Кешью, Яблоко Зеленое, ВкусВилл Хлеб Литовский Домашний Бездрожжевой. 晚餐: Помидоры, Heinz Соус Терияки , Вьетконг Сушёные Бананы, Магнит Банан, Орехи Кешью, Грецкие Орехи. 小食/其他: Дикси Мандарины, Яблоко Зеленое, Ого Отруби Пшеничные, Бабаевский Тёмный Шоколад с Фундуком, Ого Отруби Пшеничные, Мясницкий Ряд Балык Свиной. 更多的......
|
一星期增加2.5 公斤
|
|
|