|
Господи, наконец! Не знаю уж, что дало толчок весу, или же это просто лишняя жидкость ушла, но надеюсь, что завтра привеса не будет, поэтому сегодня буду кушать максимально правильно, без отступлений.
Вчера кушала вместо карпа на ужин, который уже надоел, индейку и почему-то мне показалось, что я съела больше обычного, хотя по граммам, калориям и бжу все было в норме, может она просто сытнее карпа (кто знает, кто знает), но желая уже скорее добиться видимого результата, я сделала на один подход больше упражнений, и не пожалела, чувствую себя хорошо, а когда увидела результат своей работы - отлично. Буду стараться дальше, и могу успеть ещё к цели недели! Всем удачи! 🥳🥳🥳🎉
|
72.2 公斤
最近减少: 12.4 公斤.
还有: 15.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
一个星期减少4.9 公斤
|