|
девочки посоветуйте протеин что б так иногла побаловаться как десертик ну и белка добрать?
|
97 公斤
最近减少: 13 公斤.
还有: 19 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1375 千卡
|
脂肪: 56.13克 | 蛋白质: 101.65克 | 碳水物: 107.98克.
早餐: Избенка Сыр Творожный 70%, Авокадо Авокадо, Избенка Молоко 3,2%, Яйцо, Увелка Хлопья Овсяные Традиционные. 午餐: Выборжец Помидоры Черри , Кабачки, Куриное Филе на Гриле. 晚餐: ВкусВилл Ирис с Какао, Котлета Говяжья. 小食/其他: Соевый Соус, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Дорадо, ВкусВилл Манго. 更多的......
|
稳定体重
|