在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
71.7 公斤
最近减少: 13.7 公斤.
还有: 6.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1272 千卡
|
脂肪: 69.48克 | 蛋白质: 61.38克 | 碳水物: 112.35克.
早餐: Каждый День Цветочный Мед, Грецкие Орехи, Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Овсяные Отруби, Яйцо Куриное, Aroy-D Кокосовое Молоко 60%. 午餐: Огурец (с Кожурой), Магнит Печеночные Оладьи, Картофельное Пюре. 晚餐: Русское Море Икра Минтая, Мэри Чапати, Окей Виноград Черный . 小食/其他: Болгарский Перец, Сыробогатов Сыр Лёгкий 25%, Вкуснолето Стевилад с Ванилью. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|
|
|