在2019年12月4日体重纪录(没有日志纪录)
|
89.8 公斤
最近减少: 0.6 公斤.
还有: 29.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1520 千卡
|
脂肪: 60.37克 | 蛋白质: 84.43克 | 碳水物: 168.11克.
早餐: Paha Ayam Panggang atau Goreng dengan Kulit (Kulit/Lapisan Dimakan), Bubur Ayam. 午餐: Kecambah, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Gula Pasir, Smoothie Buah (Dibuat dengan Buah atau Jus Buah Saja), Tempe Goreng. 晚餐: KFC Ice Cream Sundae, Telur Rebus. 小食/其他: Sari Roti Roti Sobek Coklat Keju, Richoco Nabati Chocolate Wafer, Labu Siam (Buah, dengan Garam, Dikeringkan, Direbus, Dimasak), Roti Keju. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|
|
|