在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.4 公斤
最近减少: 22.1 公斤.
还有: 12.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1235 千卡
|
脂肪: 38.13克 | 蛋白质: 91.15克 | 碳水物: 136.29克.
早餐: АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Золотые Злаки Сибири Отруби Пшеничные Клеопатра, Родимая Сторонка Кефир 1%. 午餐: Любимо Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром, АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Владхлеб Сухари Сливочные, Саянский Бройлер Бедро Куриное Отварное без Кожи, Макароны Отварные, Родимая Сторонка Сметана 15%, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 晚餐: Мандарины, АРТА Молоко 3,2%, Якобс Кофе Растворимый, Ашан Киви, Магнит Банан, Дмитровский Молочный Завод Творог 1,8%. 更多的......
|
一个星期减少3.5 公斤
|