在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
63.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1193 千卡
|
脂肪: 61.96克 | 蛋白质: 89.53克 | 碳水物: 58.15克.
早餐: Chikalab Chikabar Salted Caramel And Peanuts , Амурский Био Йогурт Амурский Fitness 1.5% Белые Грибы , Фермерское Подворье Творог 9%, Now Foods Liquid Chlorophyll, Фермерское Подворье Молоко 1,5%. 午餐: Chikalab Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью , Добрович Молоко 1,5%, Chikalab Протеиновое Печенье Шоколад, Пятерочка Яблоко Сезонное , Болгарский Перец, Помидоры. 晚餐: Bombbar Протеиновое Печенье Творожный Кекс, Chikalab Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, Фермерское Подворье Био Активный Кефир 1%, Помидоры, Добрович Молоко 1,5%, БМК Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Помидоры. 小食/其他: Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом, Помидоры, Chikalab Арахисовая Паста с Кокосом, Chikalab Шоколадная Паста с Кокосом и Кешью, SUS Group Арахис Жареный Соленый. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|
|
|