在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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72.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2632 千卡
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脂肪: 65.10克 | 蛋白质: 221.64克 | 碳水物: 287.35克.
早餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, ベーコン, メグミルク 牧場の朝, フレンチトースト. 午餐: マイプロテイン ホエイ アイソレート, キャベツサラダまたはコールスロー ドレッシング入り, キッシュ, 鶏のもも肉, 肉なしスパゲティ トマトソース. 晚餐: 肉じゃが, 永谷園 煮込みラーメン しょうゆ味, カレイの煮付け, マイプロテイン ホエイ アイソレート. 更多的......
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一个星期减少12.6 公斤
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