在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.2 公斤
最近减少: 17.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1511 千卡
|
脂肪: 78.65克 | 蛋白质: 82.52克 | 碳水物: 116.57克.
早餐: Яйцо Всмятку, Авокадо Авокадо, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Радоград Семена Чиа Чёрные, Чернослив, Гринагро Кефир 1%. 午餐: Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Кофе (Растворимое), Помидоры, Рыба в Кляре, Гречка Отварная. 晚餐: Кофе (Растворимое), Рыба в Кляре, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Зеленый Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе (Растворимое). 小食/其他: Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Росхлеб Хлеб Карельский, Ратимир Колбаса Полукопченая Георгиевская, Кофе (Растворимое), Лента Сыр Витязь 50%, Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. 更多的......
|
一星期增加0.7 公斤
|
|
|