在2019年12月4日体重纪录（没有日志纪录）
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103.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 17.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1381 千卡
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脂肪: 45.16克 | 蛋白质: 109.70克 | 碳水物: 151.92克.
早餐: Macro Organic Pure Honey, Pure Harvest Oat Milk, Porridge, Fresh Lemon Juice. 午餐: Peanut Butter, Bakers Life 85% Lower Carb Higher Protein Bread. 晚餐: Cooked Vegetables (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Woolworths Barramundi, Macro Organic Tofu. 小食/其他: Coffee with Soy Milk, Pawpaw, Bananas. 更多的......
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2838 千卡
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运动:
健身房 (Gym) - 25 分钟, walking - 15 分钟, 休息 - 17 小时 和 20 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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