在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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65.8 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 5.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1005 千卡
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脂肪: 37.73克 | 蛋白质: 72.30克 | 碳水物: 102.00克.
早餐: Café com Açúcar, Biscoito de Polvilho. 午餐: Cebolas, Tomates Vermelhos, Cenouras Cozidas, Batata Bolinha, Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). 晚餐: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Ovo Cozido. 小食/其他: Estrela do Oriente Castanha do Pará, Mãe Terra Semente de Linhaça, Abacate, Banana Prata. 更多的......
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2204 千卡
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运动:
清洁 - 50 分钟, 徒步旅行 - 10 分钟, Crossfit - 1 小时, 休息 - 16 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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稳定体重
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