在2019年12月3日体重纪录(没有日志纪录)
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58.5 公斤
最近减少: 6.4 公斤.
还有: 0.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1336 千卡
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脂肪: 43.38克 | 蛋白质: 76.33克 | 碳水物: 166.28克.
早餐: 玄米ごはん. 午餐: 味噌汁, キャベツ, おかめ納豆 納豆 (33,7g), ゆで卵, セブンイレブン ごまドレッシング, セブンイレブン 生ハムロース. 晚餐: 味噌汁, ふじっ子 ひじき煮, オレンジジュース, カレーライス. 小食/其他: もち吉 ちからこぶ煎餅, ヴェルデ チョコ&ピーナッツ. 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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