在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
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107.1 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 23.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1281 千卡
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脂肪: 52.93克 | 蛋白质: 132.27克 | 碳水物: 66.51克.
早餐: Café com Leite Desnatado, Banana Prata. 午餐: Água com Limão, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango. 晚餐: Dr. Oetker Gelatina Diet Cereja, Maminha, Alface, Imperador Palmito de Açaí em Conserva. 小食/其他: Nestlé Nesfit Integral (Pacote), Cashews Royale Castanha de Caju, San Mar Castanha de Caju. 更多的......
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2881 千卡
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运动:
举重锻炼（中等的） - 25 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 6 分钟, 休息 - 16 小时 和 29 分钟, 睡眠 - 7 小时. 更多的......
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稳定体重
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