在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
82.7 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 5.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1683 千卡
|
脂肪: 63.92克 | 蛋白质: 100.87克 | 碳水物: 180.37克.
早餐: Творог 5%, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо без Жира, Большевик Барни Шоколадная Начинка, Mission Deli Пшеничная Лепешка. 午餐: Шарлиз Пастила, Кальве Соус Цезарь, Адыгейский Молзавод Сыр Сулугуни, Пекинская Капуста, Табрис Лаваш Кавказский на Натуральной Закваске, Куриное Филе Вареное, RIOBA Сливки 10%. 晚餐: Шарлиз Пастила, Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Приосколье Бедро Куриное с Кожей. 小食/其他: Mlekara Sabac Каймак 70%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, RIOBA Сливки 10%, Сырники, Шарлиз Пастила, Мандарины. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|