|
На набое ММ прилипло 3 кг, страшно уже прям
|
59 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2151 千卡
|
脂肪: 117.20克 | 蛋白质: 121.25克 | 碳水物: 157.90克.
早餐: Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Фундуком, President Сыр Козий Chevre, ВкусВилл Орешки со Сгущенкой, Nutiva Семена Чиа, Пятерочка Груша Сезонная , Геркулес Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Магнит Хурма, President Сыр Козий Chevre, Кофе с Молоком и Сахаром, Casademont Колбаса Сыровяленая Полусухая "Фуэт Экстра", Запеченная или Жареная Треска, Борщ с Говядиной. 晚餐: Сырный Хлеб, Яйцо, Магнит Авокадо, Крабные Котлеты. 小食/其他: Ёбатон Батончик со Вкусом Печенья, Кофе Хауз Шарики Творожные . 更多的......
|
一星期增加0.2 公斤
|
|
|