在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 1.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1688 千卡
|
脂肪: 69.47克 | 蛋白质: 142.94克 | 碳水物: 122.27克.
早餐: Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #1, Пискаревский Молоко 2,5%, Яичный Белок, Яйцо (Целое), Тыквенные кексы с фетаксой, Пискаревский Молоко 2,5%, Кофе. 午餐: Котлеты из гов.фарша. С луком. Без булки, Мистраль Киноа. 晚餐: Помидоры, Кальмар Отварной. 小食/其他: Банан, Ultimate Nutrition 100% Prostar Whey Protein, RLine BCAA Extra, Пискаревский Творог 5%. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|