|
bener sih udah ngurangi karbo kompleks, tapi masih gabisa berhenti ngemil:(( gimana caranya biar berhenti ngemil?
|
49.8 公斤
最近减少: 10.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1675 千卡
|
脂肪: 49.85克 | 蛋白质: 42.73克 | 碳水物: 269.94克.
早餐: Rose Brand Bihun Goreng. 午餐: Rose Brand Bihun Goreng, Rose Brand Bihun Goreng, Fried Egg. 晚餐: Fried Tofu . 小食/其他: Sunpride Pisang Single, Mariza Selai Kacang, Iced Tea, Rose Brand Tepung Tapioka, Chili Powder, Alfamart Abon Sapi, Fried Egg, Kalbe Slim & Fit Cookies Dark Chocolate, Kobe Tepung Bumbu. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|
 评论
gpp koq ngemil, aq tiap hr ngemil cheetos, piatos, oreo tp ttpturun kiloan
2019年12月2日 会员：: DinaEL1902
|
Bb ku malah naik dikit, makan dikit langsung naik, gampanh banget naiknya, jadi kadang takut ngemil tapi laper
2019年12月3日 会员：: coconudelite
|
ngemil gapapa asal sesuai kalori harian :D
|
ngemil di ganti buah aj ka atau snack rendah kalori kyak fitbar ,soyjoy dan jenisnya
2019年12月3日 会员：: nuraniazzahra55
|
@nurania @koaheng makasihh sarannyaa
2019年12月3日 会员：: coconudelite
|
makan teratur dan dijadwal.
2019年12月3日 会员：: Mega Meulia
|
Cheetos piatos gtu kan kalorinya cm 80kal yg bungkus kecil, ngemilnya 1bks kecil aja, jgn bks gede, hahahhaa
2019年12月3日 会员：: DinaEL1902
|
aku juga suka nyemil kak,tapi cemilanku nutrijell tanpa gula😅 cepet kenyanggg wkwk
2019年12月3日 会员：: ichtiar7422
|
dimakan aja, kunyah kunyah sampe puas, tapi terus di lepeh(muntahin sebelum masuk perut) trua minum dijamin kenyang
2019年12月3日 会员：: Roger ace
|
inget tujuan awal diet kak, selalu diterapkan didalam kepala wkwk jd setiap mau ngemil tujuan itu jd alarm buat ga ngemil wkwk
2019年12月3日 会员：: afifatulhannah
|
Kalau lapar ya makan, Kak @adiskafaf92. Yang distop itu gula dan semua makanan manis lainnya.
|
Okee siapp, makasih buat saran-sarannya yang sangat bermanfaat!! Hari ini mulai ngatur lagi deh, semoga hari ini nggak banyak ngemil wkwk
2019年12月3日 会员：: coconudelite
|
klo aku ngemilnya diganti tahu kukus taburi bon cabe, ato makan fitbar, ato roma sari gandum tp yg ga ada isian coklatny ya 😄 yg ori aj. it kalori cmn 90/bungkus isinya banyak bs samp 3-4 hr br abis
|
|
|