在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.9 公斤
最近减少: 3.8 公斤.
还有: 21.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1325 千卡
|
脂肪: 55.34克 | 蛋白质: 92.39克 | 碳水物: 125.13克.
早餐: Домик в деревне Сметана 15%, Vici Лосось Слабосоленый, Салат Айсберг, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Яйцо, Хлопья Овсяные Геркулес. 午餐: Viola Сыр Плавленый, Хлебное Местечко Хлеб Ливу Бездрожжевой Зерновой , Запеченный или Жареный Лосось, Гречка Отварная. 晚餐: Морковь, Запеченный или Жареный Лосось, Шампиньоны Тушеные. 小食/其他: Магнит Хурма, Ашан Киви, Пятерочка Яблоко Красное , Impresso Конфеты Шоколадные, Сухой Жареный Соленый Арахис. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|