在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
67.6 公斤
最近减少: 0.4 公斤.
还有: 3.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1492 千卡
|
脂肪: 60.89克 | 蛋白质: 100.59克 | 碳水物: 137.53克.
早餐: Мандарины, Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Фермер-Центр.Рф Каша Овсяная Геркулес с Семенами Льна, Яйцо Всмятку, Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Фруктово-Ореховая Смесь. 午餐: Вологодское Льняное Масло , Какао-Порошок (Несладкий), Простоквашино Молоко Топлёное 4%, Банан, Домашняя Кухня Тыква на Пару, Куриная Грудка Отварная. 晚餐: Яблочное Варенье, Nutiva Семена Чиа, Йогурт Домашний, Село Зеленое Творог Обезжиренный 0%. 小食/其他: ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Bombbar Протеиновое Печенье Шоколадный Брауни, Орехи Кешью, Шармель Зефир с Ароматом Ванили, Кофе с Молоком. 更多的......
|
一星期增加1.6 公斤
|