|
Как долго я ждала эту цифру 6. Если точнее с 17 марта 2016 года. Продолжаю. Иду в правильном направлении.
|
69.4 公斤
最近减少: 7.3 公斤.
还有: 3.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1552 千卡
|
脂肪: 72.93克 | 蛋白质: 64.60克 | 碳水物: 160.10克.
早餐: Торт, Кофе, Бутерброд с Ветчиной и Сыром. 午餐: Алые Паруса Печенье с Суфле, Пастила, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Бутерброд с Маслом и Рыбой, Картофельная Запеканка с Фаршем, Ежики. 晚餐: Куриная Грудка Отварная. 小食/其他: Торт, Сыр Российский, Чай. 更多的......
|
|
2417 千卡
|
运动:
椭圆机 - 15 分钟, 自行车 (骑车) - 30 分钟, 健美 - 40 分钟, 休息 - 15 小时 和 5 分钟, 睡眠 - 7 小时 和 30 分钟. 更多的......
|
一个星期减少0.7 公斤
|