在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
48.7 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1015 千卡
|
脂肪: 29.96克 | 蛋白质: 93.61克 | 碳水物: 92.37克.
早餐: Хлебцы Молодцы Хлебцы Пшенично-Овсяные, Vasco Go!Muffin Шоколадный , Белая Дача Салат Ассорти, Коллекция Ретро Икра Кабачковая, Вареное Яйцо, Помидоры Черри, Красная Цена Сыр Голландский 45%, Покровский Хлеб Лаваш Армянский. 午餐: Коллекция Ретро Икра Кабачковая, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Белая Дача Салат Ассорти, Galbani Моцарелла, Шампиньоны, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Морковь, Индилайт Филе Грудки Индейки, Яйцо Куриное, Замороженная Вишня, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Магнит Банан, Россия Щедрая Душа Какао-Порошок. 晚餐: Пятерочка Яблоко Сезонное, Siberian Nutrogunz Wild Food Whey. 小食/其他: Ферреро Тик Так, Фруктовый Лаваш Пастила Сливовая. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|