在2019年12月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.1 公斤
最近减少: 17.9 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1704 千卡
|
脂肪: 72.87克 | 蛋白质: 95.53克 | 碳水物: 165.44克.
早餐: Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Хохланд Творожный Сыр с Лесными Грибами, Хлебцы Молодцы Хлебцы Гречнево-Ржаные, Чернослив, Радоград Семена Чиа Чёрные, Гринагро Кефир 1%. 午餐: Кофе (Растворимое), Огурец (с Кожурой), Лента Сыр Витязь 50%, Котлета Куриная, Гречка Отварная. 晚餐: Пятерочка Яблоко Красное, Пятерочка Яблоко Красное , Ратимир Сырники, Красная Цена Сушки Малютка, Кофе (Растворимое), Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie, Ратимир Колбаса Полукопченая Георгиевская, Лента Сыр Витязь 50%, Росхлеб Хлеб Карельский. 小食/其他: Кофе (Растворимое), Boombar Protein Cookie Chocolate Brownie. 更多的......
|
|
418 千卡
|
运动:
普拉提健身操 - 1 小时, 跑步机 - 20 分钟, Apple Health - 22 小时 和 40 分钟. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|
|
|