aminaaresx.1的日记, 2019年12月2日

在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）

80.3 公斤最近减少: 1.7 公斤. 还有: 15.3 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月2日:

1057 千卡

脂肪: 61.90克 | 蛋白质: 64.08克 | 碳水物: 56.25克. 早餐: Кофе с Молоком, Быстроном Торт Кабачковый. 午餐: Говядина. 晚餐: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлеб из Закваски, Куриная Грудка. 小食/其他: Musler Батончик Мюсли Яблоко . 更多的......

2420 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 高尔夫（步行的） - 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少1.4 公斤

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