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Secondo mese fase di massa:
Peso in discesa nonostante l'aumento dell'apporto calorico.
Aumento di 50gr i carboidrati e tra un mese vediamo cosa succede.
50gr fat
260gr carbs
120gr pro
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66.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1970 千卡
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脂肪: 49.68克 | 蛋白质: 117.13克 | 碳水物: 260.75克.
早餐: Naturard Frollini Integrali, Banana. 午餐: Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Delizie del Sole Broccoli, Delizie del Contadino Filetto di Petto di Pollo a Fette, Delizie del Sole Riso Basmati. 晚餐: Orogel Melanzane Grigliate, Tre Mulini Fette Biscottate Integrali (8g), Fresche Fette Petto di Tacchino 2% di Grassi, Monini Olio Extra Vergine di Oliva, Lattuga, Pomodori. 小食/其他: Arance, Delizie del Sole Riso Basmati, Bresaola, Pane Arabo. 更多的......
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一星期增加5.6 公斤
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