flavia.suti的日记, 2019年12月2日

在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）

74.8 公斤最近减少: 0.7 公斤. 还有: 14.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2019年12月2日:

829 千卡

脂肪: 32.93克 | 蛋白质: 46.90克 | 碳水物: 88.09克. 早餐: Hortifruti Manga Tommy. 午餐: Zaffari Carne Moída de Acém, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Arroz Branco (Cozido), Abobrinha Refogada, Friboi Carne Moída de Acém. 更多的......

2224 千卡

运动: Correr e andar rua - 1 小时和 15 分钟, 休息 - 14 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.8 公斤

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