在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
56.7 公斤
最近减少: 12.3 公斤.
还有: 1.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1558 千卡
|
脂肪: 64.64克 | 蛋白质: 62.71克 | 碳水物: 161.75克.
早餐: Геркулесовая Каша на Молоке, Хлебзавод 28 Ушки с Сахаром. 午餐: Макфа Макароны Отварные, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Mr. Ricco Кетчуп Томатный Organic, Рот Фронт Карамель Мятная. 晚餐: Магнит Хлеб с Отрубями, Растительное Масло, Яйцо, Сыр Маасдам, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 小食/其他: Рот Фронт Карамель Мятная, Тортьяна Торт Бисквитный Йогуртовый с Персиком, Сахар, Штолле Пирог с Капустой. 更多的......
|
一星期增加1.2 公斤
|
|
|