在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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67.9 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 7.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1605 千卡
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脂肪: 68.99克 | 蛋白质: 38.10克 | 碳水物: 214.11克.
早餐: Финик, Славянка Конфета Сласть, Миндаль Миндаль, Мария Печенье Галетное, Nescafe Кофе 3 в 1 Классик. 午餐: Красная Цена Пицца с Колбасой. 晚餐: Цукаты, Яичница с Помидорами, Салат Овощной с Маслом. 小食/其他: Рот Фронт Карамель Бубенчики, Миндаль Миндаль. 更多的......
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2153 千卡
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运动:
健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 跑步（慢跑） - 8公里/小时 - 30 分钟, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 15 小时. 更多的......
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一个星期减少4.2 公斤
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