在2019年12月2日体重纪录（没有日志纪录）
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78.6 公斤
最近减少: 35 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1575 千卡
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脂肪: 70.10克 | 蛋白质: 76.62克 | 碳水物: 160.39克.
早餐: Arla Skyr Naturel, Pompoenpitten, Havermout, Pecannoten, Ekoplaza Kokosrasp, Lijnzaadolie, Kokosolie, Terrasana Maple Syrup, Lidl Griekse Yoghurt 2%, AH Blauwe Bessen. 午餐: AH Zoete Aardappelsoep Vers, Rucola Sla, Slankie Smeerkaas 20+, Aldi Schouderham, No Fairytales Wortel Wrap. 晚餐: Milbona Skyr Bosbessen, Conimex Tjap Tjoy, Conimex Tjap Tjoy, Nasi Goreng, Komkommer (met Schil), AH Snacktomaatjes, Aldi Walnoten, Gedroogde Cranberries, Feta Kaas, Augurken, Ijsbergsla, AH Zoete Aardappelsoep Vers. 小食/其他: AH Mango Gesneden, Moser Roth Pure Chocolade 85% Cacao, Oppo Speculoos Crunch , AH Basic Havermout, Banaan, Kokosolie, Appel, Notenmix (Ongezouten), Rozijnen, Ei, Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (25g), Cappuccino. 更多的......
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稳定体重
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